Περιγραφή
Το μάθημα 🌸Pregnancy Yoga🌸 δίνει την ευκαιρία σε όλες τις γυναίκες που διανύουν την περίοδο της εγκυμοσύνης να εμβαθύνουν, ενδυναμώσουν και να έχουν επίγνωση τόσο του σώματος όσο και του πνεύματος. Επίσης αποκτούν ένα ασφαλές μέρος να χαλαρώσουν, να αναπνεύσουν και να χτίσουν ένα συναισθηματικό δεσμό με το μωρό τους και το νέο τους εαυτό.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, με τη χρήση διαφόρων στάσεων γιόγκα (asanas), τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης με διαλογισμό και οραματισμό οι έγκυες νιώθουν ασφάλεια για τη στιγμή της γέννησης του μωρού τους. Αποκτούν όλα τα εργαλεία που θα τις βοηθήσουν στην φυσική ανακούφιση του πόνου αλλά και έχουν προετοιμάσει ήδη το σώμα τους για αυτό.
Όλες οι στάσεις είναι ειδικές και ασφαλείς για την περίοδο της εγκυμοσύνης.Από το πρώτο κιόλας μάθημα οι έγκυες παρατηρούν τη διαφορά στο σώμα τους, στην ποιότητα του ύπνου αλλά και στην αντιμετώπιση δυσκολιών, άγχους και αβεβαιότητας.
Σε συνδυασμό βέβαια με την πρακτική στα μαθήματα Pregnancy Yoga στο Two Hearts συζητάμε, μοιραζόμαστε, και ανταλλάσσουμε χρήσιμες πληροφορίες, βιβλία και tips🌸
Η τιμή αφορά 4 συνεχόμενα μαθήματα. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα
Τετάρτη στις 17.30 ή Παρασκευή στις 10.30.
Τα τμήματα είναι ολιγομελή. Στα σχόλια ανεφέρετε για ποιο τμήμα δηλώνετε συμμετοχή.
