Περιγραφή
Στο Two Hearts υπάρχει η ομάδα After Birth ειδικά για τις μητέρες. Έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει βοήθεια με την αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό, χαλάρωση, καθώς και λίγη υποστήριξη για τη ζωή με το νέο μωρό. Συμπεριλαμβάνεται ήπιο μασάζ του μωρού, χαλαρό περπάτημα και κρατήματα, υποστήριξη θηλασμού, τεχνικές ηρεμίας και χαλάρωσης, ήπια τεντώματα γιόγκα και ασκήσεις για το πυελικό έδαφος καθώς και πληροφορίες και χρόνος για να μιλάτε και να μοιράζεστε την εμπειρία σας.
Πάνω απ ‘όλα, οι συναντήσεις μας έχουν μια ειλικρινή και συχνά χιουμοριστική ματιά στην πραγματικότητα, τις προσδοκίες, τη σύγχυση, τα συναισθήματα και τις χαρές μιας σύγχρονης μαμάς, με απλές, χρήσιμες συμβουλές που υποστηρίζουν το attachment parenting.
Τα οφέλη των ασκήσεων για την αποκατάσταση:
· Ενισχύεται το πυελικό έδαφος και οι μυς γύρω από τη λεκάνη.
· Βοηθά με χαλάρωση.
· Επιδιορθώνονται και ενισχύονται τους μύες της κοιλιάς.
· Βελτιώνεται η στάση του σώματος και διορθώνονται τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
· Απελευθερώνεται η ένταση της πλάτης και των ώμων.
