Περιγραφή
Η γέννα είναι μια βαθιά προσωπική και μεταμορφωτική εμπειρία. Για τις γυναίκες που έχουν περάσει από καισαρική τομή και σκέφτονται να βιώσουν έναν κολπικό τοκετό, το VBAC (Κολπικός Τοκετός μετά από Καισαρική) προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία να συνδεθούν ξανά με το σώμα τους και τις δυνάμεις τους.
Σε αυτό το διήμερο σεμινάριο, θα σας καθοδηγήσουμε σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και ενδυνάμωσης, μέσα από απλές αλλά ουσιαστικές πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε ψυχικά και σωματικά για τον τοκετό. Χωρίς περίπλοκες θεωρίες, θα επικεντρωθούμε σε εσάς και στις ανάγκες σας. Μαζί θα μιλήσουμε για το πώς μπορείτε να αγκαλιάσετε αυτή την εμπειρία με αυτοπεποίθηση, υποστήριξη και ηρεμία.
Μέσα σε ένα περιβάλλον γεμάτο αγάπη και φροντίδα, θα μάθετε πώς να προετοιμάσετε το σώμα και το μυαλό σας, πώς να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να υποστηρίξετε τον εαυτό σας σε κάθε στάδιο του ταξιδιού σας. Ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί έναν χώρο όπου οι φωνές και οι εμπειρίες όλων των γυναικών έχουν αξία.
•1η μέρα
-Μέρος Πρώτο
Τι σημαίνει VBAC και πώς μπορεί να είναι μια όμορφη εμπειρία για κάθε γυναίκα. Μαζί θα καταρρίψουμε κοινούς μύθους και θα μάθουμε πώς να επανακτήσετε την εμπιστοσύνη στο σώμα σας, αναγνωρίζοντας ότι είναι φτιαγμένο για τη γέννα.
-Δεύτερο μέρος
Θα επικεντρωθούμε στο πώς μπορείτε να δημιουργήσετε την ιδανική ομάδα υποστήριξης για τον τοκετό σας, είτε αυτή περιλαμβάνει το σύντροφό σας, τη μαία σας ή μια doula. Η συναισθηματική υποστήριξη κατά τον τοκετό είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική, και εδώ θα μάθετε πώς να ζητήσετε και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.
-Τρίτο μέρος
Η σύνδεση με το σώμα και τον νου είναι το κλειδί για έναν ομαλό τοκετό. Θα δουλέψουμε πάνω σε τεχνικές χαλάρωσης, διαχείρισης του στρες, και σε πρακτικούς τρόπους να υποστηρίξετε τον εαυτό σας, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Θα εξερευνήσουμε τη σημασία της ψυχολογικής προετοιμασίας και πώς να αγκαλιάσετε κάθε συναίσθημα που μπορεί να προκύψει.
2η μέρα
-Πρώτο μέρος
Πρακτικές συμβουλές για την προετοιμασία του σώματος: θέσεις που διευκολύνουν τον τοκετό, τεχνικές αναπνοής για χαλάρωση και ανακούφιση, και φυσικούς τρόπους διαχείρισης του πόνου. Η κάθε γυναίκα θα έχει την ευκαιρία να εξασκηθεί σε αυτές τις τεχνικές, νιώθοντας έτοιμη να τις εφαρμόσει όταν έρθει η στιγμή.
-Δεύτερο μέρος
Θα μιλήσουμε για το πώς να προετοιμαστείτε για μια ομαλή και θετική εμπειρία τοκετού, ανεξάρτητα από το πώς θα εξελιχθεί η διαδικασία. Θα επικεντρωθούμε στην ευελιξία και στην αυτοπεποίθηση που πηγάζει από την πλήρη αποδοχή της εμπειρίας, όπως κι αν έρθει.
-Τρίτο μέρος ( κλείσιμο)
Το κλείσιμο του σεμιναρίου περιλαμβάνει μια ζεστή συζήτηση με ανταλλαγή εμπειριών και ερωτήσεων. Ο στόχος είναι να αναχωρήσετε από το σεμινάριο γεμάτες δύναμη, εμπιστοσύνη και θετική ενέργεια, έτοιμες να αγκαλιάσετε το ταξίδι του τοκετού με ανοιχτή καρδιά.
Ημερομηνίες: Σάββατο & Κυριακή, 2 και 3 Νοεμβρίου | 10.30-13.00
Κόστος συμμετοχής 80€ ( και για τις δύο μέρες)
Εισηγήτριες:
•Ειρήνη Πατσίτα – Μαία, αριστούχος, κάτοχος πιστοποίησης ALSO (εκπαίδευση στο μαιευτικό επείγον) και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια του KGHypnobirthing. Με εμπειρία στο vbac, τον φυσικό τοκετό και τον τοκετό στο νερό. Leader του Ican Greece (International Cesarean Awareness Network). ♡Vbac Mama
•Κατερίνα Γάτου – Βοηθός Μητρότητας, Vbac Doula ( Vbac Link), Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Hypnobirthing The Mongan Method και Childbirth International. Με εμπειρία στην υποστήριξη στους φυσικούς τοκετούς και Leader του Ican Greece (International Cesarean Awareness Network). ♡Vbac Mama
