Pregnancy Yoga
Τα μαθήματα Pregnancy Yoga σου δίνουν την ευκαιρία να εμβαθύνεις, να ενδυναμώσεις και να έχεις επίγνωση τόσο του σώματος όσο και του πνεύματος σου. Επίσης βρίσκεσαι σε ένα ασφαλές μέρος να χαλαρώσεις, να αναπνεύσεις και να χτίσεις τον συναισθηματικό δεσμό με το μωρό σου και τον νέο σου εαυτό.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, με τη χρήση διαφόρων στάσεων γιόγκα (asanas), τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης με διαλογισμό και οραματισμό νιώθεις δυνατή για τη στιγμή της γέννησης του μωρού σου. Αποκτάς όλα τα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν στην φυσική ανακούφιση του πόνου προετοιμάζοντας ταυτόχρονα το σώμα σου.
Όλες οι στάσεις είναι ειδικές και ασφαλείς για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Από το πρώτο κιόλας μάθημα παρατηρείς τη διαφορά στο σώμα σου, στην ποιότητα του ύπνου αλλά και στην αντιμετώπιση δυσκολιών, άγχους και αβεβαιότητας.
Σε συνδυασμό βέβαια με την πρακτική στα μαθήματα Pregnancy Yoga στο Two Hearts συζητάμε, μοιραζόμαστε, και ανταλλάσσουμε χρήσιμες πληροφορίες, βιβλία και tips
-
"Ευγνωμονώ τη στιγμή που πήρα τηλέφωνο και έκλεισα θέση στα μαθήματα. Όλα όσα κάνουμε νιώθω ότι έχουν ένα συγκεκριμένο σκοπό. Κατερίνα ευχαριστούμε!"
-
"Δεν μπορώ να φανταστώ την εγκυμοσύνη μου χωρίς τα μαθήματα yoga στο Two Hearts. Κάθε εβδομάδα ανυπομονούσα να πάω και έφευγα ήρεμη, γεμάτη ενέργεια και προσμονή για τη μέρα της γέννας."
-
"Μόνο αν μπεις στο Two Hearts έγκυος καταλαβαίνεις τι σημαίνει χαλάρωση. Τα μαθήματα γιόγκα με βοήθησαν πραγματικά τόσο πολύ να ξεφεύγω από την καθημερινότητα αλλά και να νιώθω το σώμα μου δυνατό και υγιές."
