Περιγραφή
🖤Online Σεμινάριο Διατροφής🖤
Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις καλύτερες περιόδους για τη γυναίκα και μία ευκαιρία για την αναγέννηση και του δικού της σώματος και ψυχής.
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει καθοριστικό ρόλο για την υγεία και ευεξία μητέρας και βρέφους και χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα. Στην άμεση λοχείας φυσικά η καλή διατροφή συνεχίζει να είναι σημαντική και να σχετίζεται άμεσα πάλι με το βρέφος.
Το online σεμινάριο απευθύνεται σε εγκύους όλων των τριμήνων.
Μέσα από την παρακολούθηση του θα μάθετε:
🌿Τι πρέπει να περιέχει το πιάτο σας;
🌿Ποια είναι τα διατροφικά στοιχεία που βοηθούν την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία;
🌿Πόσα γεύματα είναι απαραίτητα;
🌿Εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο
🌿Τι συμβαίνει με τα συμπληρώματα διατροφής;
🌿Ποιες τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση της καούρας και της ναυτίας;
🌿Τι είναι διαβήτης κύησης και τι μπορώ να κάνω διατροφικά σε περιπτωση που εμφανιστεί ή προληπτικά;
🌿Ποιες τροφές απαγορεύονται;
🌿Τι πρέπει να τρώω ανά τρίμηνο ανάλογα με τις ανάγκες τις ανάπτυξης του βρέφους;
🌿Ποιες τροφές βοηθούν στον τοκετο;
🌿Διατροφή στη λοχεία
Τη μοναδική αυτή συνάντηση συντονίζει η Απέργη Κυριακή, κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος απόφοιτη Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών, μετεκπαιδευθείσα στην Ιατρική σχολή Αθηνών. Έχει εξειδικευτεί στις διατροφικές διαταραχές, την παχυσαρκία και τον σακχαρώδη διαβήτη, ενώ αγαπά να δουλεύει με παιδιά, εφήβους και μικρές ομάδες. Σε αντίθεση με τον παλιό πρότυπο του «αυστηρού» διαιτολόγο- «αδυνατιστή», προτιμά την προσέγγιση της διατροφικής θεραπείας, υποστηρίζοντας την αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς με καθοδήγηση και ενσυναίσθηση προς τον διαιτώμενο, ώστε να βρει την δική του διατροφική ισορροπία. Εργάζεται στην Παιδοενδοκρινολογική κλινική του Ιατρικού Αθηνών στο Μαρούσι και διατηρεί ιδιωτικό διαιτολογικό κέντρο στα Μελίσσια. Αγαπά την ισορροπημένη διατροφή και θεωρεί τον εαυτό της «τυχερό» να εργάζεται στο να βοηθήσει τον άνθρωπο να αλλάξει ο τρόπος σκέψης και την σχέση του με την τροφή αναβαθμίζοντας την ποιότητα της ζωής του. ki.apergi@gmail.com
Κόστος συμμετοχής:15 ευρώ
Σάββατο 23 Μαϊου 11.00-13.00
Μετά την κράτηση θέσεις θα λάβετε e-mail με τις οδηγίες για την παρακολούθηση online μέσω ZOOM.
